Resilienz – wachsen trotz widriger Umstände

Einen Workshop „Resilienz – das Geheimnis der inneren Stärke“ hatte das Professorinnen-Netzwerk der DHBW Ravensburg organisiert und rund 50 Teilnehmerinnen aller Standorte hatten an den zwei Terminen teilgenommen und waren dazwischen mit Newslettern und Anregungen versorgt worden. Geleitet hatte die Online-Workshops Jutta Crombie.

Alexandra Ottler, die Gleichstellungsbeauftrage der DHBW Ravensburg hatte die Teilnehmerinnen begrüßt. Sie berichtete über das Professorinnen-Netzwerk an der DHBW Ravensburg. Begonnen hatte das Netzwerk dabei mit einem Business Lunch und hatte danach regelmäßig Fortbildungen organisiert. Die gerne angenommen wurde, bieten sie doch eine Möglichkeit zum Austausch, der am Ravensburger Standort mit seinen vielen Häusern und Gebäuden nicht immer einfach ist. Bei der aktuellen Online-Veranstaltung hatten nun sogar Teilnehmerinnen aller Standorte die Möglichkeit, sich anzumelden und sich zu vernetzen.

Das Thema dieses Mal war Resilienz. Also die Kunst zu wachsen trotz widriger Umstände, wie Jutta Crombie erläuterte. Ziel ist es, die inneren Kräfte zu mobilisieren, Ohnmachten zu überwinden und mit einem persönlichen Maßnahmenplan aktiv zu werden. Leicht gesagt bei Stress in schwierigen Situationen. Und hier kommt die Achtsamkeit ins Spiel, so Jutta Crombie, die zunächst die sorgfältige Analyse und die Bewertung des Stressors ermöglicht. Vieles kann geübt werden auf dem Weg zu einem guten Anpassungsvermögen, also zu Resilienz. Ganz wichtig ist etwa die innere Haltung – also Körperspannung und Lächeln. Aber auch zu akzeptieren was man nicht ändern kann, dass Scheitern kein Beinbruch ist oder den Blick ganz pragmatisch auf die Lösungen zu richten.

Ansprechpartnerinnen für das Thema Gleichstellung an der DHBW Ravensburg sind: Alexandra Ottler und in Stellvertretung Prof. Dr. Susanne Schandl sowie Prof. Dr. Ulrike Tennagen, Prof. Dr. Brittner-Widmann